Owsianka to świetne śniadanie na co dzień i dla każdego. Płatki owsiane są bardzo pożywne, dzięki czemu zapewniają uczucie sytości na kilka godzin. Moje dzieci ją uwielbiają. Owsianka stała się u nas śniadaniem międzypokoleniowym. Codziennie rano mój dziadek gotuje 10 min owsiankę, po czym obsypuje ją kopiastą łyżką cukru. Moja córka zaczynała jedzenie stałych pokarmów od kaszki na bazie płatków owsianych. Cała reszta domowników puszcza wodze wyobraźni i powstają przeróżne odsłony owsianek. Inną owsiankę jemy zimą, a inną latem. Zimą rozgrzewa latem chłodzi… sami zobaczcie…
Owsianka z gorzką czekoladą pomarańczą i migdałami w miodzie z Pasieki Dębowej
Składniki:
– 50g płatków owsianych
– szklanka wody lub mleka
– 1 pomarańcza
– 2 kostki gorzkiej czekolady lub czekolada w pastylkach do rozpuszczania Chocolate Bush
– kilka migdałów w miodzie z Pasieki Dębowej
Sposób przygotowania:
1. Wsyp płatki do rondelka, zalej mlekiem lub wodą. Gotuj kilka minut na wolnym ogniu.
2. W tym czasie wyfiletuj pomarańczę, pokrój na małe kawałki. Pokrój czekoladę również na małe kawałki lub użyj czekolady do rozpuszczania Chocolate Bush.
3. Przełóż owsiankę do miseczki. Dodaj kostki pomarańczy, czekoladę i na górze nałóż kilka migdałów w miodzie z Pasieki Dębowej.
Owsianka z Mieszanką Witalną z mielonym siemieniem lnianym, suszoną truskawką, prażoną ciecierzycą oraz pestkami dyni
Składniki:
– 50g płatków osianych
– szklanka wody lub mleka
– kilka łyżek Mieszanki Witalnej z mielonym siemieniem lnianych, suszoną truskawką, prażoną ciecierzycą oraz pestkami dyni
– łyżka miodu/cukru/syropu klonowego/syropu daktylowego
Sposób przygotowania:
1. Wsyp płatki do rondelka, zalej mlekiem lub wodą. Gotuj kilka minut na wolnym ogniu.
2. Wsyp mieszankę witalną i dodaj słodzik.
Ulubiona owsianka moich dzieci z bananem rodzynkami i czekoladą
Składniki:
– 50g płatków owsianych
– szklanka mleka lub wody
– 1 banan
-1 łyżka rodzynek
– kilka pastylek czekolady do rozpuszczania Chocoloate Bush
Sposób przygotowania:
1. Wsyp płatki do rondelka, zalej mlekiem lub wodą. Gotuj kilka minut na wolnym ogniu.
2. Banana rozgnieć widelcem. Przełóż owsiankę do miseczki. Wymieszaj i posyp kakao.
